ورش الرقص العراقي مع هيلينا روسو

ورش الرقص العراقي

مع المدربة العالمية Helena Russo في الرياض,المملكة العربية السعودية بالتعاون مع Dansation.sa كأول منظّم لورش رقص عراقي في المملكة العربية السعودية.

اليوم الأول

الورشة الأولى:

- الخطوات الأساسية واستخدام المساحة

خلال هذه الورشة، ستتعلم المتدربات تقنية التحرك في المساحة

- تمارين الإحماء

- تمارين لتقوية الساقين وتحضير الجسم

- تقنيات حركات الساقين على الايقاع أمام المرآة، الانتقال والتتابع.

الورشة الثانية: حركات الشعر

خلال هذه الورشة، ستتعلم المتدربات اسرار تحريك الرقبة بطريقة آمنة، و تحريك الرقبة بأقل قدر ممكن على طريقة هيلينا الشخصية.

- تمارين الإحماء

- أسرار وتقنيات الرقص العراقي (الكاولية) و حماية الجسم والرقبة

- الرقص على الإيقاع (الأكسنت) الثماني وحركات أخرى بالشعر

- تمارين التمدد

اليوم الثاني:

الورشة الأولى: تصميم الرقصات

خلال هذه الورشة، ستتعلم المتدربات كيفية إدارة الطاقة أثناء الرقص

- تمارين الاحماء

- الانتقال، الدمج، استكشاف أسلوبك الشخصي، حركات اليدين، التفاعل مع الجمهور، الرقص على الأرض (باستخدام الساقين فقط).

- تمارين التمدد

الورشة الثانية: وقت الرقص!​

خلال هذه الورشة، ستقوم المتدربات بدمج جميع التقنيات التي تم تعلمها باتباع طريقة هيلينا وأيضًا بابتكار اسلوبهم الخاص.

- تمرين الاحماء

- تصحيح الحركات الخاطئة

- تصميم رقصة

- تمارين التمدد